Las frutas cítricas como el limón y la naranja, contienen buenas cantidades de vitamina C que aumenta la producción de la saliva y favorece con ella el blanqueamiento y la limpieza dental. Estos alimentos tienen una ventaja excepcional, pues proporcionan blancura y brillo a los dientes. Sin embargo, se debe tener mucho cuidado, pues también pueden ser perjudiciales si se abusa de ellos. Es recomendable consumir cantidades moderadas y no directamente sobre la superficie de los dientes, sino en preparaciones con agua para hacer buches.
Comer una manzana o porción de papaya diariamente también ayuda a blanquear naturalmente la dentadura.
La zanahoria, el apio y la manzana también juegan un papel importante en el blanqueamiento natural de nuestros dientes, consumiéndolos frecuentemente en buenas porciones. Aunque puedes frotar los dientes con estos alimentos para ayudar a blanquearlos, no olvides que su consumo es más efectivo, porque además son ricos en vitamina C, que cuida las encías y ayuda a combatir la gingivitis.
Tips caseros
Un remedio casero que nos ayudará en esta misión de una manera muy sencilla, esponer una cucharada de sal en un vaso o superficie de plástico e ir añadiendo poco a poco el zumo de un limón hasta formar una pasta que puedes usar en lugar de la crema dental con tu cepillo de dientes. Recuerda que no debes abusar de estos consejos porque también puede ser contraproducente.
También puedes recurrir a la siguiente preparación: en una taza de agua hirviendo pones dos cucharadas de hojas de salvia y la dejas enfriar. Puedes hacer buches después de cada comida.
Otro truco casero de las abuelas, es hacer buches antes de dormir por 30 segundos con 3 partes de agua oxigenada por 7 de agua, esta preparación ayuda a eliminar bacterias, blanquear los dientes y combatir el mal aliento.
Por su parte, el bicarbonato de sodio puede ser utilizado con moderación para reemplazar la pasta dental una vez al mes. Debes ser muy cuidadoso, pues es un elemento abrasivo y puede dañar el esmalte dental si se utiliza con mucha frecuencia.
Pese a todos estos remedios caseros, los expertos aconsejan una buena limpieza tres veces al día utilizando hilo dental y un buen cepillado, pues aseguran que mantener una buena higiene oral y evitar el consumo frecuente de bebidas oscuras que manchan los dientes o tomarlas un pitillo para evitar el contacto, funciona adecuadamente para tener una sonrisa de película.
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